Восстановление и Укрепление Волос

Как это ни странно (а может и совсем не странно), но восстановление и укрепление волос, прежде всего, заключается в создании естественных для роста волос условий, а также в устранении неблагоприятных факторов. Конечно, если имеет место какое-либо повреждение волос, тогда придется обратиться к специалисту; в остальных же случаях вполне под силу каждому восстановить свои волосы, не спустив при этом огромную сумму денег.

Способы Восстановления Волос

Способов, на самом деле много, и, зачастую, наибольший эффект достигается при использовании нескольких методов. Первое, на что стоит обратить внимание — это ваши средства по уходу за волосами. Здесь есть два простых правила: используйте только качественные средства, и используйте их в разумных пределах (чем меньше, тем лучше). К сожалению, есть средства (шампуни, кондиционеры, средства по укладке волос), которые разрушительно воздействуют на волосяные фолликулы, что приводит к ослаблению корней волос и даже может явиться причиной облысения. Также многие шампуни просто смывают с волос защитный слой из натуральных масел, что приводит к высыханию и ломкости волос.

Восстановление и Укрепление Волос

Как выход, ищите продукцию с преобладанием натуральных компонентов, а также не содержащих поверхностно-активные вещества (SLS, SLES).

Следующий момент — это использование щипцов для завивки, выпрямителя волос и фена — они могут довольно легко повредить волосы, если пользоваться ими неправильно или чрезмерно. Если вам они просто необходимы, по крайней мере, ограничьте воздействие жара на волосы (лучше ставить температуру по минимуму, и пользоваться не более 5 минут; это же относится и к частоте использования). Дело в том, что частое воздействие жара на волосы не только повреждает их структуру, но также затрагивает и кожу головы, приводя к ее шелушению. Поэтому лучше вообще такими вещами не злоупотреблять или обходиться без них.

Эффективные методы укрепления волос обязательно включают снижение уровня стресса в жизни. Дело в том, что сильный и/или продолжительный стресс негативно воздействует на нервную систему, а через нее — и на весь организм в целом, нарушая обменные процессы. При этом волосы страдают далеко не в последнюю очередь. Вы ведь, наверное, слышали, что после сильных переживаний человек может быстро поседеть. И это как раз и говорит о том, что стресс оказывает непосредственное влияние на здоровье наших волос. Сильный стресс может даже привести к резкому выпадению волос.

Следующий шаг или необходимый метод для восстановления здоровья волос — это переход на здоровое питание и здоровый образ жизни в целом. Почему? Дело в том, что наши волосы и кожа (и ногти) являются индикаторами состояния организма, и если у человека проблемы с питанием или здоровьем, это, как правило, сразу отражается на его внешнем облике. Здоровые люди и выглядят здоровыми! 🙂 Когда в организме нарушен баланс, волосы становятся тусклыми и ломкими, обменные процессы в волосяных луковицах нарушаются, волосы получают недостаточно питания, и, как следствие, ослабевают и выпадают.

Что Значит Улучшить Питание?

Все достаточно просто: вам нужно получать больше питательных веществ (витаминов и минералов) в гармоничном виде. Это означает, что нужно больше есть свежих овощей и фруктов (когда они доступны), избегать или свести к минимуму слишком переработанную пищу, животные жиры, фаст-фуд, и т.д. Обязательно включите в свой рацион зерновые каши, сваренные на воде и заправленные обычным маслом (растительным, сливочным или топленым) — это отличное питание для организма в любое время года. Следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно белка (не обязательно животного), железа, и витаминов. Как вариант, можно добавить в рацион сою и продукты на ее основе — они содержат достаточное количество легкоусвояемого белка. Также нужно не забывать пить воду — ее недостаток плохо сказывается на обменных процессах в организме. Взрослому человеку нужно пить до 2 литров воды в сутки летом, и примерно 1.5 литра зимой. Можно и больше, если есть повышенный расход жидкости.

Здоровый образ жизни, кроме питания, также включает регулярную и достаточную физическую активность, благодаря которой наше кровообращение держится в норме, обеспечивая питательными веществами весь организм.

Некоторые Простые Рецепты Для Восстановления Волос

Есть различные средства для восстановления роста волос — недорогие и доступные. Например, различные натуральные масла: миндальное, оливковое, кокосовое. Нужно просто регулярно массировать свои волосы с использованием любого из этих масел. В чем смысл? Дело не только в том, что масла могут улучшить структуру волос и дать питание коже головы; благодаря массажу вы усиливаете эффект от масел, улучшая кровоснабжение волосяных фолликул. По некоторым отзывам на различных форумах, можно сделать вывод, что, если человек делает масляный массаж своим волосам на регулярной основе, он даже может предотвратить облысение. В некоторых случаях люди, уже потерявшие значительную часть волос на голове, смогли их вернуть благодаря этому простому способу восстановления и укрепления волос. Также полезно несильно тянуть волосы — это укрепляет их корни.

Лучшая Маска Для Восстановления Волос?

Вряд ли можно однозначно ответить, какая маска лучшая, т.к. все люди разные. Однако есть довольно простая маска — использование Алое Вера на коже головы. Если делать это регулярно, то вы получите отличное средство по уходу за волосами, которое помогает им оставаться здоровыми.

Когда вы расчесываете волосы, будьте аккуратны. Лучше не расчесывать мокрые волосы, т.к. в таком состоянии их легко повредить. Также не переусердствуйте, расчесывая их, чтобы не повредить.

Регулярная стрижка волос помогает им оставаться в «тонусе». Кроме того, это хорошее средство борьбы с секущимися кончиками волос.

Если вы ходите в бассейн, где хлорированная вода, обязательно мойте голову после него.

Интересный Факт

В Японии, до прихода европейцев даже не слышали об облысении. Возможно, что до этого там не потребляли столько красного мяса и животных жиров. Когда западная кухня принесла все это, появились проблемы с выпадением волос. Жиры, конечно, нужны, но вот животные нужно значительно ограничить или избегать их вообще. Это будет полезно не только для волос, но и для сердца и кровеносной системы.

Еще интересное:

Перевернутые позы йоги в качестве средства для ускорения роста волос... Чего только не придумают сегодня, чтобы заставить новые волосы расти: полно и натуральных, и "технологически продвинутых" методов. Горькая правда в то...
Изобретено Средство Против Выпадения Волос у Женщин Медицинский центр Колумбийского Университета сделал прорыв в решении проблемы женского облысения. Исследователи Центра успешно вырастили человечески...
Как Остановить Выпадение Волос у Женщин? У нас на голове примерно 100 тысяч волос, из которых 90% находятся в активном росте. Волосы - это одна из самых быстрорастущих тканей организма; однак...