Работают ли упражнения для омоложения лица?

Считается, что упражнения для омоложения лица улучшают производство коллагена, делают кожу более упругой, она выглядит моложе — но так ли это?

Есть даже специальные техники: йога для лица, лицевая аэробика, разные упражнения — на самом деле, все это существует уже очень давно, ведь люди всегда стремились сохранить молодость.

Суть упражнений для подтяжки лица заключается в напряжении и растягивании лицевых мышц (а также мышц шеи). Интересно, насколько все это оправдано?

Многообещающая гимнастика

упражнения для омоложения лицаВообще, за этими упражнениями для мышц лица стоит простая логика: раз это мышца, то их тренировка будет поддерживать тонус, делать кожу более упругой, будет лучше кровоснабжение. Если подобные упражнения выполнять регулярно, можно избавиться от мелких, неглубоких морщин и линий на лице, можно действительно добиться некоторого омоложения, ведь, если, например, у вас дряблые руки, то при помощи регулярных тренировок они могут стать подтянутыми, и это работает практически в любом возрасте (не считая, может быть, уж совсем глубокой старости). То же самое и с подтяжкой лица при помощи упражнений.

А как долго ждать результата?

При регулярной (в идеале — ежедневной) и безопасной практике улучшение состояния кожи лица можно заметить уже через месяц-два! Оно проявится в виде разглаживания мелких линий, станет подтянутым подбородок, лицо будет сиять здоровьем.

Помните про увлажнение

Гимнастика для мышц лица будет стимулировать приток крови к коже на лице, а также увеличить кислородный обмен в ней. Это, в свою очередь, простимулирует выделение коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи. Это подтверждается данными исследователей, например, Доктором Бинду Стхалекаром, дерматологом и косметологом из Кожной клиники Херкисондас (Hurkisondas Hospital & Skin Solutions Clinic). Таким образом, можно не только омолодить свое лицо, но и снять напряжение в лицевых мускулах, что также приведет к снятию стресса в организме, облегчит синусит и заболевания щитовидной железы.

Правда, есть интересный момент: хотя упражнения для омоложения лица дают поистине замечательный и долгосрочный результат, с ними важно не «переборщить», чтобы не травмировать кожу.

Почему важно увлажнять кожу перед тем, как делать гимнастику для лица? Это необходимо, чтобы не повредить, не растянуть чересчур кожу. Другими словами, так вы можете предотвратить ее возможное повреждение, если перестараетесь с упражнениями. Да и в любом случае, увлажнение кожи лица пойдет только на пользу.

Еще некоторые советы

После выполнения упражнений сделайте легкий массаж кожи лица и шеи — это поможет снять напряжение, «расправит» кожу.

Избегайте слишком сильного напряжения, а также каких-либо экстремальных движений. Дело в том, что по словам доктора Апратима Гоела (Cutis clinic), морщины на лице делятся на два типа: динамичные и статичные. Динамичные морщины образуются из-за чрезмерной активности лицевых мышц, а статичные — из-за уменьшения объема подкожных тканей. То есть, если излишне напрягать мышцы лица, можно заработать себе динамические морщины. Это же относится к слишком интенсивному массажу. Однако, это нужно понимать правильно, ведь если вообще мышцы на лице не тренировать, они будут становиться дряблыми, а вслед за ними такой же будет и кожа. Просто нужно все делать гармонично и правильно.

Примеры простых упражнений для омоложения лица

Лоб: расположите указательные пальцы вдоль бровей, и нажав на кожу в этом месте, тяните кожу лба наверх (как при поднятии бровей). Задержитесь в конечном положении на 20 секунд, затем расслабьте мышцы лба. Повторите 3-4 раза.

Глаза: моргните одним глазом, при этом закрыв другой, только моргайте так, чтобы глаз не закрывался до конца (будет ощущаться напряжение век). Задержите «моргание» на 20 секунд, затем сделайте то же самое другим глазом.

Щеки: закройте глаза, поместите пальцы кончиками на скулы, ладони на щеках, как бы тянут щеки вниз. Теперь начните улыбаться, создавая встречное растягивание кожи щек вверх. В конечном положении задержитесь на 20 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 4-5 раз. После этого раскройте рот так широко, как только можете, задержитесь на 10 секунд, закройте и расслабьте его. Повторите 4-5 раз.

Теперь, крепко сожмите губы, надуйте щеки, задержитесь на 10 секунд, расслабьтесь. Повторите 4-5 раз.

На самом деле, есть различные упражнения для омоложения лица, которые можно безопасно делать дома. Есть даже такое простое, как кривляние — тоже очень эффективное, когда напрягаются все лицевые мышцы. Главное — подходите ко всему разумно, гармонично, и тогда ваша кожа снова обретет здоровье, долгожданный тонус и красоту.

Еще интересное:

Подтяжка Лица и Шеи (Фейслифтинг) – Продление Молодости... Сейчас очень многие женщины и даже мужчины следят за собой, стараются выглядеть моложе своих лет, пытаются остановить ход времени. И к счастью, сегодн...
Подтяжка Нижней Части Лица На данный момент, не смотря на обилие различных альтернативных методов, косметическая подтяжка лица не теряет своей актуальности. Она позволит пациент...