Как работает медитация для омоложения лица?

Медитация является одной из редких практик омоложения, которые не создают стрессовой нагрузки на организм. При этом она способна воздействовать достаточно глубоко: не только на уровне кожи, но и на уровне клеток и тканей. При регулярной медитативной практике происходит омоложение лица и всего организма изнутри.

Почему медитация работает?

Основной эффект от правильной медитации — успокоение ума, вместилища всех наших эмоций и жизненного опыта. Когда ум спокоен, происходит высвобождение жизненной энергии организма — праны, до этого скованной стрессами и переживаниями.

медитация для омоложенияМедитация пришла к нам из йоги; согласно философии йоги, прана — это тонкая жизненная энергия, которая поддерживает правильное функционирование всех систем и органов тела.

Наиболее эффективным способом продления жизни (и, соответственно, омоложения) является контроль дыхания и успокоение ума — таким образом, человек как бы «замедляет» течение «внутреннего времени», и его организм стареет гораздо медленнее. Течением праны можно управлять с помощью пранаямы — дыхательных упражнений йоги. А регулярная и правильная медитация способна обеспечить гармоничное течение праны в теле.

Хорошо, с замедлением старения понятно; а как же насчет омоложения?

Прежде, чем процесс старения начнет замедляться, необходимо очистить организм от токсичных веществ, роль которых в ускорении старения организма огромна. Медитация помогает справиться и с этим. Когда мы приводим свой ум в равновесие, когда влияние стрессовых факторов на наше сознание ослабевает или даже полностью прекращается (пусть и на время медитации), наш организм, освобожденный от контроля нашего ума, начинает активную работу по самовосстановлению, частью которой является избавление от токсинов.

Токсины повреждают клетки, и по мере их накопления, работа органов нарушается, что, в свою очередь, влияет на состояние кожи, на ее эластичность и цвет. Наверняка вы уже слышали, что кожа, волосы и ногти являются отражением нашего здоровья: у здорового человека они как будто «сияют». Если токсичных веществ в теле слишком много, «сияние» тускнеет, процесс старения ускоряется, что, конечно, отражается на коже.

Снижение токсинов в организме позволяет клеткам обновляться быстрее, в результате чего ваша кожа дольше сохраняет свою упругость и свежесть молодости. Другими словами, можно сказать, что омоложение лица и тела тесно связано со способностью наших клеток к регенерации.

Что же мешает клеткам?

Причин много, но основные — это те же токсины и стресс. И то, и другое может быть устранено при помощи регулярной практики медитации.

Как медитировать, чтобы кожа лица стала моложе?

медитация для омоложения лицаВообще, медитативных техник множество, их можно найти в различных книгах по йоге. Поскольку практически все они направлены на успокоение ума, то практикуя те, что вам понравятся, вы сможете достичь описанных здесь эффектов (освобождение от токсинов, и омоложение кожи лица).

В качестве примера простой медитации можно привести следующую технику: сядьте в удобном месте, примите удобную позу. Место должно быть приятным, очень хорошо, если это будет на природе. Можно включить спокойную музыку, которая вам нравится.

Лучше сидеть с выпрямленной, но не напряженной спиной, т.к. если вы будете лежать, можно просто уснуть.

Дышите ровно и спокойно, без напряжения. Расслабьте живот, и старайтесь дышать именно им, немного «выпячивая» при вдохе, и подтягивая при выдохе. Глаза закройте.

Начните следить за своим дыханием, но не вмешиваться в него. Просто отслеживайте вдох и выдох. Можете попробовать считать их.

Если чувствуете, что можете уснуть, откройте глаза, и направьте взгляд на какой-либо умиротворяющий объект, на природный пейзаж или на изображение какого-то святого или Будды. Делайте все без напряжения.

Практикуйте ежедневно, но не сразу после еды — пусть пройдет хотя бы пара часов. Занимайтесь 5-15 минут, но можно и больше, если чувствуете потребность.

Чего нужно достичь?

Здесь мы не говорим о действительно глубинных эффектах медитации, таких, как транс, и проч., ибо их достичь непросто, и требуется время. Однако, поскольку в нашем случае это медитация для омоложения лица, то цели у нас практические.

Задача нашей практики — достичь внутреннего погружения, отстранения от потока собственных мыслей, обретения способности сосредотачиваться на выбранном объекте. Другими словами, благодаря подобной практике, мы можем успокоить наш ум, сбалансировать эмоциональную сферу, и дать нашему организму время, чтобы он мог восстановить себя, ведь, обычно наши мысли, переживания, самоанализ, разбор проблем на работе, и т.д. — все это отнимает колоссальную энергию у нашего организма, и после «разгребания наших проблем», у него уже не остается «сил» на самовосстановление, что уж говорить об омоложении. Наша медитация может дать ему «передышку», а нам — омоложение.

Еще интересное:

Персиковая маска для омоложения кожи лица Наша кожа - это самый большой орган в теле (вернее, на теле 🙂 ), через нее поглощаются питательные вещества, и выводятся отходы. Естественно, что раз...
Тибетское омоложение лица Говоря про тибетское омоложение лица, можно привести разные методы и практики, омолаживающие рецепты и массаж. Но хотелось бы заострить внимание на од...
Иглоукалывание для омоложения лица Иглоукалывание для омоложения лица является безболезненным и безоперационным методом устранения признаков старения кожи лица. Хотя его также называют ...